自転車に乗ることで起こる身の回りの変化

私たち日本人にとって身近な乗り物「自転車」。
学生時代までは乗っていたけど、社会人になってからはほとんど乗る機会がなくなった、という方も多いのではないでしょうか。

そんな自転車からしばらく遠ざかっている人に向けて、今回は普段から自転車に乗っている人に起こる身の回りの変化について紹介したいとおもいます。

本ブログが、自転車がもつ魅力の再発見になれば幸いです！

1.【まず、自転車を手に入れるところからワクワクできる！】

ひとえに自転車といっても、おなじみのママチャリからクロスバイク、スポーティーなロードバイクやマウンテンバイク、おしゃれで便利なミニベロや折り畳み自転車など、用途に応じて選択できるジャンルは多岐にわたります。

さらに、それぞれの自転車は既製品でもありますが、豊富な部品やグッズを組み合わせることで、
使い道に適した自分だけのオリジナルな１台が簡単に作れる時代になっています。

自転車選びの可能性はまさに無限大。

自分だけの自転車を考えたり探したりするステップから、ワクワクする時間の始まりです。

そして、自転車を手に入れたあとにも、まだ見ぬ景色や知らない場所でサイクリングできることを想像するだけでも楽しい気分になるし、

天気の良い日に外の新鮮な空気を吸いながらペダルをこいでいるときにもワクワクした気持ちがずっと続きます。

手に入れる前はもちろん、お気に入りの自転車に乗ればいつでも”ワクワク”した気分を楽しめる。それも自転車の魅力の一つです。

2.【心身に起こる良い影響の数々】

ちょっとした悩みやモヤモヤした気分の時でも、自転車に乗って目的地に着く頃にはいつの間にか悩みや不安が和らいだり消えたりしていた、という経験がある人もいるかもしれません。

自転車のパーツメーカーの株式会社シマノが2022年に発行した情報紙『Cyclingood（サイクリン
グッド）』があります。

記事内のアンケートで、普段自転車に乗っている112人に［自転車に乗りはじめて起こった心身の変化は？］という質問に対して得られた結果（複数回答）がとても興味深いです。

１位(約52％)：ストレス発散やリフレッシュになった

２位(約43％)：体型が改善した

３位(約36％)：筋力アップした

４位(約34％)：体力アップした

５位(約29％)：前向きな気持ちになった

普段自転車に乗る人の半数以上がストレス発散につながっているほか、体に関する項目も多くランクイン。
このことから、自転車に乗ることで精神面と肉体面ともにポジティブな影響が生まれることがわかります。

ストレスや運動不足が指摘される現代社会。
完全に、とはいかないまでも、自転車は移動手段以外でも大きな役割を果たす一つのツールになりそうです。

ちなみにアンケート結果の６位は「よく眠れるようになった」でした

睡眠時間に悩みのある人にとっても、自転車はプラスの効果が期待できるかも。

3.【実年齢より「若い」って言われる！？】

初対面の人に「実年齢より若いですね！」と言われると悪い気はしないものです。

先に紹介した同アンケートには、［実年齢より「若い」って言われる？］という質問があります。

普段自転車に乗っている人のおよそ３／４にあたる７４％が実年齢より若く見られている結果に。
翻って普段自転車に乗っていない人は、その数値が６０％。

日頃からの自転車による運動習慣が見た目の若々しさにつながっている可能性が高い、と結論づけられていました。

運動習慣は見た目の若々しさにとどまらず、いつまでも元気であり続ける健康寿命を長くする上でも役立つことでしょう。

気軽に続けられる自転車での運動習慣で、老化の進行を遅らせることができるのは嬉しい効果です
ね。

4.【おわりに】

自転車は移動に便利で身近な乗り物ではあるけれども、普段から乗ることによって得られるプラスの効果についてはまだまだ知られていない部分があるのも事実だと思います。

今回のブログで、自転車の魅力を少しでもお伝えできたのなら嬉しいです。
GCS（グリーンサイクルステーション）はミニベロと折り畳み自転車の専門店として豊富なモデルに加えて、
試乗車も多く取り揃えております。

折り畳みやすさや扱いやすさ、乗りやすさや重量などは、実際に体感していただくのがおすすめです。